健身完立马喝蛋白粉
他们必须在运动后补充蛋白标准服用方法:运动后30~40分钟内，喝1~2粉健身蛋白粉,健身蛋白粉的主要作用包括以下几个方面:1,健身10-20分钟后要补充氮气蛋白粉或赛博强筋粉,蛋白运动前后都可以喝粉,这时，健身蛋白粉可以增强免疫系统功能，使健身更有效。1、健身后喝蛋白粉的功效与作用健身蛋白粉的主要作用包括以下几个方面:1。加速肌肉合成，增强肌肉力量；2.健身之后，肌肉处于充血状态。此时健身蛋白粉中的支链氨基酸能快速合成肌肉蛋白团，有助于肌肉形成；3.健身运动对免疫系统影响很大，高强度训练或长时间耐力训练后...
更新时间：2023-04-13标签： 健身完立马喝蛋白粉健身蛋白 全文阅读