健身怎样食用蛋白
训练结束后，可以吃一根香蕉，一杯酸奶，两片全麦面包或者蛋白2(可以蛋白，不是整个鸡蛋，煮熟了，蛋黄不能吃)剧烈运动或耐力运动时，体内产热增加，出汗是散热的主要方式,所以健身后适当补水非常重要,所以健身后适当补水非常重要,正常饮食，正常训练的情况下，每天吃蛋白优质食物就行了,吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、酸奶等,吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、酸奶等。{0}1、健身后怎样合理补充蛋白质正常饮食，正常训练的情况下，每天吃蛋白优质食物就行了。训练结束后，可以吃一根香蕉，一杯酸奶，两片全麦面包或者蛋白2(可...
更新时间：2023-04-08标签： 健身怎样食用蛋白健身蛋白 全文阅读