在家健身怎么补充营养
如果参加健身运动，就要多增加营养:具体内容如下:1蛋白质:除了吃含动物蛋白的食物外，还要多吃富含植物蛋白的豆制品,2/5补充运动时足够的碳水化合物主要由糖原提供,是适合健身锻炼者的价廉物美的美食,通过饮食和营养补充product来调节刺激索的水平，刺激肌肉生长,健身锻炼肌肉需要多给身体补充充足营养，才能得到好的效果。1、健身期间补充营养的原则是什么?健身锻炼肌肉需要多给身体补充充足营养，才能得到好的效果。步骤/方法4/5分步阅读补充足够的热量长肌肉会消耗大量能量。没有足够的热量，就无法保证肌肉的正常生长。...
更新时间：2023-04-11标签： 在家健身怎么补充营养健身在家营养补充 全文阅读