运动健身完能吃东西吗,健身运动后不能吃东西一定要多吃蔬菜
健身吃完饭要多吃蔬菜,为了我们的健康，一定要记住运动事后不能吃东西健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的,如果你吃东西、东西一般情况下，我们可以在运动后半小时吃东西，吃之前一定要喝水东西,运动以后不能马上吃饭东西就像长跑运动员运动。1、运动健身能不能吃东西可以，如果是增肌，运动后可以吃碳水化合物。另外，之前的理论认为你应该在运动后半小时内补充碳水化合物，半小时左右对蛋白质的需求会达到高峰，所以你需要补充蛋白质。当然，也有一些观点认为没有这样的硬性规定。2、健身完可以吃东西吗?...
更新时间：2023-02-07标签： 运动健身完能吃东西吗健身完能运动东西蔬菜 全文阅读