健身营养餐要吃米饭吗
是的，而且非常有必要吃①主食中的淀粉经过消化吸收分解后，产生的物质是脂肪充分氧化代谢所必需的,运动要循序渐进，不要突然加大运动量,如果你运动量很大，晚上就不能不吃饭,饮食要合理，可以把晚饭时间定在六点前,2.健身吃得丰富多彩晚餐食材:紫薯272g、虾100g、玉米80g、青豌豆80g、胡萝卜50g,1，健身吃三色藜麦饭。1、健身餐吃哪些米1，健身吃三色藜麦饭。材料:藜麦100克、玉米粒80克、青豌豆80克、胡萝卜50克、小番茄5个。做法:准备食材，将藜麦和水按1:2的比例煮30分钟，炒蔬菜，然后加入藜麦翻...
更新时间：2023-04-17标签： 健身营养餐要吃米饭吗餐要米饭健身营养 全文阅读