空腹健身好还是吃了饭去好
morning空腹如果不健康的运动，会出现血糖不稳定的情况,早上空腹如果运动不健康，血糖会不稳定,下班后马上去健身room，或者跑步打球，运动一小时再回家，休息半小时再吃饭，都是不错的安排,一定要垫好肚子,早晨空腹运动和刚吃完饭就运动不利于健康,空腹运动最好。{0}1、早晨锻炼空腹好,还是吃一点东西好空腹运动最好。这时运动最能调动人体的代谢功能，有利于分解更多的脂肪，分泌更多的生长激素，促进肌肉生成，延缓衰老。所以，如果没有血糖控制和高血脂的问题，饭前运动是没有问题的。下班后马上去健身room，或者跑步打...
更新时间：2023-04-15标签： 空腹健身好还是吃了饭去好空腹健身 全文阅读