健身每次多长时间
运动并不是说练的时间越长越好，因为有时候长时间的练习可能会导致身体不适，如果没有足够的运动时间，可能达不到健身的效果,如果是第一次在健身，建议可以每天练习10分钟左右，然后依次推进，让身体熟悉健身，持续增加几天健身的时间,suggestion每次健身时间不到1小时，锻炼多长时间不是很重要，重要的是健身锻炼效果。{0}1、健身每次多长时间为宜运动要持之以恒，但运动的强度要有限。不能盲目大量运动，也不能运动过少，达不到体育锻炼的效果。每周至少锻炼3~5次。每次运动时间应不少于20~30分钟，一般不超过1小时。...
更新时间：2023-04-11标签： 健身每次多长时间健身多长每次 全文阅读