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能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走的时候打车，这样可以减少,如果觉得慢，可以少给或不给饭，全吃水果，其余也一样,最迟一个月有效,记住晚上9点以后不能吃任何东西，减肥就没问题了,需要长期锻炼才能有效果，但是只要少吃多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走的时候少打车，就可以减少。{0}1、瘦身运动要锻炼多久才见效果?需要长期锻炼才能有效果，但是只要少吃多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走的时候少打车，就可以减少。记住晚上9点以后不能吃任何东西，减肥就没问...
更新时间：2023-04-13标签： equinox 健身 官网equinox官网健身 全文阅读