健身如何增加体重,健身房和跑步机都可以练肌肉!
想练肌肉可以去健身room,这个要看你是不是去健身房间,如果你不去健身room也是一样，但是记住，如果你想增肥，就不要做大运动，比如长跑，篮球，足球，网球,和健身不要墨守成规,增肌粉有增肌增肥的作用,可以实现10个动作增加重量(健身杠铃、哑铃、滑轮组和/间)。1、健身增加体重增肌粉有增肌增肥的作用。增肌粉含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以补充你健身运动，从而达到这些效果。如果饮食丰富，每天吃很多，可以选择不加肌粉。量不够的话，运动可能会让你变得肌肉一点，但也可能会让你变瘦。不然吃胖了再运动，呵呵。那怎...
更新时间：2023-04-06标签： 健身如何增加体重机都健身房跑步健身体重 全文阅读