隔几天去健身有效嘛
如果你想减肥，一周去五天，休息两天,这个区间几天不代表我今天练完胸肌了,如果只是为了锻炼身体，我觉得最好隔一天再去一次,周健身时间可以控制在3-4天,你制定了适合自己身材的“隔天练”养生法健身,因为这次的延迟，健身会隔两天,隔天去房间健身每次健身1小时-1.5小时。{0}1、健身房隔几天去一次较好如果按照计划进行训练，可以一周训练三次初学者，每次训练时间在一小时左右。如果充分刺激的话就ok了。太久不一定好。{1}2、一周需要坚持几天健身,效果才是最佳的呢?周健身时间可以控制在3-4天。隔天去房间健身每次健...
更新时间：2023-04-25标签： 隔几天去健身有效嘛健身几天 全文阅读