健身需要的碳水蛋白质
多余的蛋白质可以补充蛋白粉，可以在PQfitness网上买..它也有实体店,多余的蛋白质可以补充蛋白粉，可以在..PQfitness等,我来说说蛋白质,碳水指含有大量碳水化合物的食物,一勺蛋白粉含25g左右蛋白质,一勺蛋白粉含25g左右蛋白质,由于摄入的蛋白质会分解成氨基酸，氨基酸在合成肌肉的过程中需要一些微量元素蛋白质。{0}1、健身每天需要补充多少蛋白质?要多少克蛋白质需求:非运动天数:0.9gx你的体重kg；有氧日:1.3克x你的体重kg；力量训练日:1.8-2.0gx你的体重kg。比如一个人体重7...
更新时间：2024-02-20标签： 健身需要的碳水蛋白质碳水健身蛋白质 全文阅读