健身以后吃什么不胖
关键是你运动后每周会有5个小时的体育锻炼来保持身材和健康,你62kg，也不是很胖,your健身project不对,这段时间可以吃点馒头之类的，不要太多,八点以后吃点水果就行了,多吃水果蔬菜不会让你长胖,也可以吃点水果，但是一定不能吃香蕉,吃了不一定代表会胖,不吃就可以减肥,不吃别的，不管是不是健身，八点以后不吃。{0}1、晚上健身回家后饿的话能吃什么才不会长胖?可以适当喝点水补充能量。如果吃饭，必须在8点前吃。这段时间可以吃点馒头之类的，不要太多。也可以吃点水果，但是一定不能吃香蕉！！记住！八点以后吃点水...
更新时间：2024-03-31标签： 健身以后吃什么不胖不胖健身 全文阅读