健身鸡蛋该怎么吃好
鸡蛋虽然不错，但是吃的要适度,而且只吃健身after鸡蛋是不够的，还要补充一些其他来源的蛋白质，比如牛奶、鱼甚至蛋白粉,而且只吃健身after鸡蛋是不够的，还要补充一些其他来源的蛋白质，比如牛奶、鱼甚至蛋白粉,但是，只吃鸡蛋没有蛋黄的蛋清，多吃蛋黄对身体不好。1、健身后鸡蛋怎么吃鸡蛋虽然不错，但是吃的要适度。一般有力气的人健身每天补3-4个就够了。早上一个，前1-2个小时健身一个，最后一个(半小时一个)。但是，只吃鸡蛋没有蛋黄的蛋清，多吃蛋黄对身体不好。对于每天3-4鸡蛋，对身体有益，蛋黄中含有多种矿物质...
更新时间：2023-04-02标签： 健身鸡蛋该怎么吃好健身鸡蛋 全文阅读