健身要补蛋白质吗
所以，对于需要补充的运动员蛋白质，不仅可以每天喝一些汤臣倍健蛋白粉补充剂蛋白质，还可以喝一些增肌蛋白粉帮助增肌,我们都知道肌肉的成分是蛋白质，需要更多的蛋白质摄入才能促进肌肉蛋白质的合成，一般是1.5g~2g/kg体重蛋白质摄入，而且因为不同-我们选择更多的优质蛋白质为主-1你知道业余爱好者健身粉丝一天需要补多少吗蛋白质。{0}1、健身完需要补充蛋白质吗?如果不补蛋白质，理论上不会影响力量的增长，但是如果不补蛋白质，肌肉维度(也就是大小)不会有太大的突破。因为肌肉的成分是蛋白质和水，肌肉无法补充更多的蛋白...
更新时间：2023-04-04标签： 健身要补蛋白质吗健身蛋白质 全文阅读