蛋白粉健身多久有效果
所以喝粉的时间一般是在练肌肉训练结束后半小时，因为这个时候我们的肌肉开始重了很多蛋白mass,如果能快速锻炼肌肉，为什么还需要办健身卡的年卡,蛋白我们之所以喝粉，是为了在我们肌肉需要的黄金时间吸收利用蛋白mass，从而达到增肌的目的,最好加葡萄糖帮助吸收蛋白粉,这也是蛋白粉唯一的时间要求,蛋白吃不吃粉没什么区别。{0}1、1个月健身配合蛋白粉的效果?一个月有什么作用？绝对是骗你的。不可能的。第一次进健身室，请了2个月教练，没什么太大变化。一开始无非就是纠正你的动作。蛋白吃不吃粉没什么区别。吃好就行了，那都...
更新时间：2023-04-06标签： 蛋白粉健身多久有效果健身蛋白多久 全文阅读