健身吃烤牛肉可以嘛
也可以看出饮食的合理性对健身训练的重要性,健身里常说三分练七分吃,4.除了牛肉，有条件的话还可以加点蛋白粉，可以更方便的补充蛋白质,健身高蛋白饮食牛肉而鸡肉是我们最熟悉的食物,其实健身之后，蛋白质可以通过牛肉来补充，还有其他白肉，比如鸡肉，鱼虾等,所以每天吃牛肉还是可以的。1、健身天天吃牛肉好吗?非常好。1.健身蛋白质一定要大力补充。蛋白质是修复受损肌纤维的“材料”，是必须的。含蛋白质的食物主要有:牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。2.牛肉是蛋白质含量最高的几种食物之一。除此之外，它还含有健身必需的锌、...
更新时间：2023-04-11标签： 健身吃烤牛肉可以嘛健身牛肉 全文阅读