健身初期肌酸应该怎么吃好,肌酸粉建议服用六周以上
这样会降低肌酸的效果,使用原则肌酸1,与健身饮料同时服用，适当增加饮水量，促进肌酸的吸收利用,如果到了健身期，建议可以服用6周,服用肌酸粉期间注意不要过度训练，防止肌肉和韧带拉伤,根据自身情况服用健身,如果你健身正处于影响期，可以吃肌酸粉，每天四次，每次5克。使用原则1、肌酸应该怎么吃肌酸1。尽可能和糖一起使用，加速肌酸2的吸收。多喝水。不要与谷氨酰胺、咖啡因等一起服用。，这样会降低肌酸的效果。4.坚持使用1到2个月，停用一段时间恢复人体的合成能力肌酸。有两种服用方式，推荐第二种。1。每天5克，训练前30...
更新时间：2023-05-24标签： 健身初期肌酸应该怎么吃好肌酸肌酸粉六周健身服用 全文阅读