想运动的人可以在饭后半小时到一小时运动,吃了难以消化的食物后,休息时间更长,2.不建议饭后马上运动,因为刚吃完饭,胃肠道需要更多的血液来消化食物,饭后一定要休息多久才能运动吗,身体健康,经常参加运动的人,休息一个小时左右就可以参加运动了,晚饭后一小时可以去健身room健身查询。1、吃饱多久可以健身?饭后立即剧烈运动,会抑制消化液的分泌和消化道的蠕动。同时,因为剧烈运动,流向全身骨骼肌的血液会增多,使肠胃和内脏的血液相对下降,容易引起消化不良,影响吸收,严重时甚至引起慢性消化不良。所以饭后不宜剧烈运动。饭后...
更新时间:2023-04-06标签: 吃完东西多久可以健身健身多久东西 全文阅读