健身肩背一起练的么,怎么练肱二头肌和背肌?一起来看看!
建议:训练规则一般是用相应的肌肉群进行练习,所以把二头肌和背肌合在一起是很常见的,原因:肱骨第三臂主要负责前臂的外展(离开前臂)，而背肌(尤其是训练水平不是特别专业的一般练背阔肌的)主要靠手臂的下拉,然后我们可以一起练习肱二头肌和背部,总结一下:不管怎么练，一般练一个(对应的)肌肉群就可以了。1、健身:肱三背一起练合适还是肩肱三合适?肱骨和背部不吻合。原因:肱骨第三臂主要负责前臂的外展(离开前臂)，而背肌(尤其是训练水平不是特别专业的一般练背阔肌的)主要靠手臂的下拉。这两个动作完全相反。除非你得到大量的部...
更新时间：2024-02-02标签： 健身肩背一起练的么肩背练肱二头健身 全文阅读