健身过什么时候吃牛肉
所以，什么时候补充，没有特别的要求,如果不方便吃，可以用蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增肥)健身补充后牛肉是正确的并且牛肉的选择适合健身因为它具有高蛋白低脂肪的优点,不仅仅是吃牛肉,牛肉通常放在主餐中，健身不要空腹健身前半小时可以吃点香蕉补充健身过程中的碳水化合物健身。{0}1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以。又不是去看比赛。如果去比赛，工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是你增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是易消...
更新时间：2023-04-07标签： 健身过什么时候吃牛肉健身牛肉 全文阅读