hiit减脂健身训练步骤
hiit训练是指短时间内高强度增加心率，但心率增加后，为了避免疲劳和运动安全，减少运动强度或短暂休息,actuallyhiit减脂的主要机制是心率控制，因为人的新陈代谢主要表现为出汗、排出二氧化碳、油脂等,HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意思是高强度的区间训练方法。1、hiit训练是什么?HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意思是高强度的区间训练方法。用于练习心肺功能，冲击速度，与其他训练减脂效果明显。本专题扩展信息:...
更新时间：2023-05-16标签： hiit减脂健身训练步骤hiit减脂健身训练 全文阅读