,一个月最多减五斤左右,具体看你的运动量,扩展资料:健身是体育运动的一种,比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自抗动作,可以适当增加一些重量,手里拿个哑铃或者铁饼,放在脑后效果更好,一个月Yes健身手机的第一效应,无论你做什么健身运动,比如跑步,健身房,或者跳跃-。1、坚持一个月健身会有什么效果?一个月Yes健身手机的第一效应,无论你做什么健身运动,比如跑步,健身房,或者跳跃-。一般,一个月最多减五斤左右,具体看你的运动量。出汗越多,运动量越大。所以健身期间要尽量多汗。除了瘦身,你的肌肉也会更...
更新时间:2023-04-18标签: 新手健身一个月效果图健身一个月最多减放脑五斤 全文阅读