健身第六餐吃什么好
1.蛋白粉蛋白粉是一种方便的蛋白质来源，当然也是练习后很好的加餐,建议吃牛肉和蔬菜,如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐,其次健身要有规律，每周固定4到5次,晚餐不建议多吃肉，具体情况因人而异,早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,健身加餐推荐食物。1、健身后加餐吃什么最佳健身加餐推荐食物。1.蛋白粉蛋白粉是一种方便的蛋白质来源，当然也是练习后很好的加餐。可以帮助促进肌肉生长，提高免疫力，修复细胞，构建组织。二、牛奶牛奶和蛋白粉功能差不多，不含蛋白粉的健优...
更新时间：2023-04-15标签： 健身第六餐吃什么好餐吃健身第六 全文阅读