健身房跑步10分钟
然后以8.5的速度跑40-50分钟，再减速走5分钟,一般预热不超过20分钟，最好不低于10分钟,所以只说你跑步30分钟是不够的,前10分钟是热身，前30分钟of跑步主要消耗体内(血液)的糖分、维生素等营养物质，从30分钟以后到60/120。1、我在健身房跑步。现实走10分钟。然后8.5速度跑30分钟,然后减速走5分钟...realitygoes10分钟。然后以8.5的速度跑40-50分钟，再减速走5分钟。前10分钟是热身，前30分钟of跑步主要消耗体内(血液)的糖分、维生素等营养物质，从30分钟以后到60...
更新时间：2023-04-02标签： 健身房跑步10分钟健身房跑步分钟 全文阅读