健身完后喝茶好吗
高强度运动的人，运动前喝1杯水，运动中每20~30分钟喝1杯水，运动后喝1~3杯水,运动前后喝1~2杯水即可,建议运动后喝加盐的白开水,剧烈运动后最好不要喝茶因为刚运动完，心脏负担较重，心跳加快，而茶中含有大量咖啡因等引起兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服,所以运动结束时最好不要喝茶尤其是浓茶,最好不要喝茶运动后。{0}1、运动后喝绿茶对身体好吗?剧烈运动后最好不要喝茶因为刚运动完，心脏负担较重，心跳加快，而茶中含有大量咖啡因等引起兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服。剧烈活动时，体内热量增加，出汗...
更新时间：2023-05-05标签： 健身完后喝茶好吗完后健身喝茶 全文阅读