健身怎么减脂不掉肌肉
另外，豆类中植物蛋白过多，不利于肌肉的生长,很遗憾的告诉你，节食基本上是肌肉带脂肪的,每个人在减脂的过程中难免会失去肌肉(drop肌肉)，但drop肌肉的比例因人而异，视每个人的现状和时期而定,纯饮食减肥基本是80%肌肉20%脂肪,没有办法减肌肉，只有减脂胖。{0}1、减脂期间怎么防止掉肌肉每个人在减脂的过程中难免会失去肌肉(drop肌肉)，但drop肌肉的比例因人而异，视每个人的现状和时期而定。新手、小白、初学者越多肌肉摔得越少。这是因为有一段“新手福利期”，在这段时间内，身体会将已有的脂肪作为一种能量...
更新时间：2023-04-09标签： 健身怎么减脂不掉肌肉减脂健身肌肉 全文阅读