健身乳清蛋白粉怎么吃
你吃的蛋白粉的重量要从那部分饮食中剔除,蛋白粉不宜与酸性饮料同食，会造成蛋白粉凝结成块，使之困难,乳清蛋白优质面粉是采用先进技术从牛奶中分离提取的一种珍贵的蛋白优质,当然，这些蛋白素质并不是说吃同样重量的蛋白面粉,蛋白训练前后都可以吃粉,健身30分钟后吸收比平时好，此时可以吃蛋白粉。1、健身!乳清蛋白粉怎么吃?是按体重吃的。如果你的目的是增肌，那么你应该每天服用1.5-2g/kg体重的动物蛋白mass。体重85kg的话，要服用127.5-170g蛋白质量。当然，这些蛋白素质并不是说吃同样重量的蛋白面粉。这...
更新时间：2023-04-04标签： 健身乳清蛋白粉怎么吃乳清健身蛋白 全文阅读