健身新手哑铃要多重的
新手健身，我个人的建议是熟悉动作，争取动作标准最关键，也为以后打基础健身,preliminary健身哑铃可以选择电镀的，不容易把脏手弄掉,至于哑铃的重量，原则上建议买越重越好,至于哑铃的重量，原则上建议买越重越好,新手然后从5-8kg哑铃1、健身新手buy哑铃。1、新手,哑铃要选多少公斤的新手健身，我个人的建议是熟悉动作，争取动作标准最关键，也为以后打基础健身。所以我个人的建议是，如果选择女性2.5kg，男性5kg，新手量力而行。切记分量不能太大，也不要操之过急。太大的重量只会容易受伤，延迟训练会让事情变...
更新时间：2023-04-11标签： 健身新手哑铃要多重的哑铃新手健身多重 全文阅读