个子很瘦健身吃什么好,瘦身饮食六大秘诀
不要只吃甜点，要多吃一些常见的食物，比如芝麻饼、奶酪、葡萄干面包、奶油之类的,4.吃高热量食物的秘密,莲花坐姿，瘦人肌肉脂肪少，新陈代谢快，属于这类不吃肥肉的人,但是不要在训练后马上吃东西，至少每20分钟吃一次,skinny健身增肌粉和蛋白粉都可以吃,平时要少吃多吃,3.想吃什么就吃什么，不要只为了“必需品”而吃。1、瘦人健身吃什么蛋白粉!skinny健身增肌粉和蛋白粉都可以吃。蛋白粉可分为动物蛋白和植物蛋白。最好的纯动物蛋白是乳清蛋白，最好的纯植物蛋白是大豆蛋白。相比之下，动物蛋白的吸收率高于植物蛋白，...
更新时间：2023-04-27标签： 个子很瘦健身吃什么好瘦身秘诀健身个子饮食 全文阅读