怎样安排健身时间表
每天定好时间，因为身体有记忆功能，每天同一时间练比较好,如果安排的时间不合适，很容易出现低血糖或恶心,其次，健身的时间和吃饭的时间要有合理的间隔，一般在吃饭前后2小时左右,安排健身次注意以下几点:1,健身的最佳时间要根据环境的温度和身体的饱腹程度安排合理,早晚是健身的最佳时间。{0}1、每天怎样安排健身时间早晚是健身的最佳时间。每天练习一个小时左右。安排健身次注意以下几点:1。每天定好时间，因为身体有记忆功能，每天同一时间练比较好。2.每天练习一个小时左右。每天一小时是最科学的运动时间。当然，你可以根据自...
更新时间：2023-04-18标签： 怎样安排健身时间表健身时间表安排 全文阅读