健身需要体能训练嘛,军队训练不是练肌肉而是练力量快速体能
军队的训练不是练肌肉，而是练力量速度体能，所以肌肉量不会很发达，但是力量很强，再加上很多体能训练脂肪当然低,如果改变了目的，在部队训练健美肌肉也是可以的，在健身室训练力量和线条,训练体能还是有很多办法的,当然无氧训练，力量训练，最重要的是腿训练缺一不可,运动体能保持身材，锻炼能力很重要,体能训练方法有耐力训练，包括长跑，需要400米跑道。1、运动员需要接受怎样的体能训练?有氧运动训练和无氧运动训练缺一不可。有氧运动训练包括跑步、跳绳、游泳...能大大提高运动员的心肺功能，有效控制其呼吸，减少运动时乳酸的产...
更新时间：2023-01-19标签： 健身需要体能训练嘛体能训练健身肌肉军队 全文阅读