健身完需要注意什么,健身后需要注意什么?
健身后，应适当补充健身期间丢失的水和电解质，以免影响身体状况,每次锻炼后健身，要做足够的放松练习，帮助身体恢复，提高效果健身,每次锻炼后健身，要做足够的放松练习，帮助身体恢复，提高效果健身,所以在健身之后，需要注意这些问题:1,所以在健身之后，需要注意这些问题:1。{0}1、健身后要注意些什么的问题呢?健身后要充分拉伸紧绷的肌肉，使其放松，这样肌肉就会变得有弹性，或者健身后长时间不拉伸，肌肉就会变得僵硬无力。健身后，应适当补充健身期间丢失的水和电解质，以免影响身体状况。一般可以在健身10分钟后补充。白水，...
更新时间：2023-04-30标签： 健身完需要注意什么健身 全文阅读