健身多久才开始减重
综上所述，不同的运动方式，自重和健身室，肯定会有不同的效果,我会用KEEP开始做一些力量课程,我本来身高170，体重152斤,没去过健身房间，时间不好说,一般来说，在健身room跑步的话，至少要跑四五分钟才能达到燃脂瘦身的目的,只要坚持两三个月，一定会有健身塑身的效果,去年三月份开始锻炼,健身间。1、增肌多久后开始减脂根据自己的体型来。但是我觉得你最好先增肌。等你有了肌肉之后，抬起来之后再刷油脂会很快。否则，考虑一下。减脂后会控制饮食，然后增肌，增加饮食。你肯定会胖的。然后还是要刷体脂。一遍一遍的累。2、...
更新时间：2023-05-17标签： 健身多久才开始减重减重健身多久 全文阅读