运动单车健身教学视频教程
拓展训练:Dynamic单车，英文名(SPINNING)，由美国私人教练、极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创，是一种独特而充满活力的室内自行车训练课程，融合了音乐和视觉效果,这种运动适合长时间的骑行运动，可以放松腰部，避免长时间运动对腰部的损伤,1、动态单车体位坐姿:运动时，保持上半身和躯干挺直，双手紧握扶手，可以适当收缩腰腹,动态单车运动后会消耗大量的能量和汗水。1、求健身教程,有视频最好。链接:https://pan.baidu.com/s/1aiBVY3PqBbONDZZbm_o4ZA提...
更新时间：2023-04-09标签： 运动单车健身教学视频教程单车教程健身视频教学 全文阅读