健身后立刻喝蛋白,健身前先吃面包再喝蜂蜜水最后吃蛋白粉
(1)看了一些研究论文，健身可以通过补充足够的糖分来防止肌肉被浪费，所以建议在健身之前吃各种面包，在健身期间喝有能量的蜂蜜水,然后再来说说市售的蛋白面粉,健身饮酒前蛋白粉，可以在训练中及时补充蛋白质，提高氨基酸水平，防止肌肉分解,一般在健身之后,健身酒后蛋白粉，因为训练后身体需要吸收各种营养物质来补充,健身前后都可以喝。1、健身前喝蛋白还是健身后喝健身前后都可以喝。健身饮酒前蛋白粉，可以在训练中及时补充蛋白质，提高氨基酸水平，防止肌肉分解。健身酒后蛋白粉，因为训练后身体需要吸收各种营养物质来补充。如果及时...
更新时间：2023-03-24标签： 健身后立刻喝蛋白健身蛋白前先蜂蜜面包 全文阅读