健身增重吃增肌粉
3.健身除了喝酒增肌粉，蛋白质要通过饮食来补充,这时，健身蛋白粉可以增强免疫系统功能，使健身更有效,你不用吃饭增肌粉,如果不方便吃，可以有蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增重)健身蛋白粉是一种专为明显增肌和增重通过健身的人设计的蛋白粉,是增重增肌。1、健身吃增肌粉好吗你不用吃饭增肌粉。饮食不方便可以吃。其实正常饮食就够了。以下是饮食参考:饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是肌肉生长最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好吃些易消化的东西，比如鸡蛋和牛...
更新时间：2023-05-04标签： 健身增重吃增肌粉增肌粉增重健身 全文阅读