健身肌肉肿胀,运动强度刺激肌肉群会形成死亡肌肉块
乳酸在一个部位沉积过多会形成死亡肌肉，拉伸主要针对肌肉成型,正常，说明你的运动强度刺激了你的肌肉，肌肉束扩张,然后就会是一个像健美运动员一样膨胀的大肌肉块，而不是好看的肌肉组(肌酸分发给其他没有练好或练不好的肌肉组，形成对称的肌肉行),肌肉肿胀，表示演习现场拥堵。1、健身后肌肉肿胀问题肌肉肿胀，表示演习现场拥堵。肿胀越大，拥塞效果越好。这种肌肉比较好塑造。一年一次健身有私教和我常年陪练，和我打壁球，哈哈。说说我的经历吧。先说饮食。简单来说，你胖了，就得先减肥再增肌，也就是说，你得同时控制饮食。瘦子是幸福的...
更新时间：2023-01-20标签： 健身肌肉肿胀肌肉群会肿胀健身强度 全文阅读