如何合理的游泳健身计划
游泳之前练过陆地运动,还不错，游泳一个小时,除非你去健身房间,还有，游泳的最佳时间是下午3点,之后去游泳放松是个不错的选择,其实我觉得游泳结合健身超级好，一周三天，应该不错,如果你想用游泳练习,如果平时没空游泳,先健身1小时，再游泳1小时，就是那种在游泳的泳池里放松。1、如何充分利用游泳和健身去锻炼身体?还不错，游泳一个小时。如果是马不停蹄的巡演，绝对有效。我个人建议花一个半小时适当休息一下。还有，游泳的最佳时间是下午3点。玩完后，下午6点回家吃饭。晚饭后，出去散步。以健身来说，一个小时不一定对，但是要注...
更新时间：2023-04-21标签： 如何合理的游泳健身计划健身游泳计划 全文阅读