生理期了可以健身吗
yes健身,可以去健身room做舒缓运动缓解压力,还有，建议选择棉质卫生巾，穿生理合身的裤子，可以缓解运动时摩擦的不适感,月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期,所以经期可以去健身室，但是要避免剧烈运动，比如跑步、举重等,经期可以运动健身，还可以游泳。1、生理期可以健身吗?月经期应安排轻度运动，避免过度运动导致大脑皮层兴奋和抑制失衡。如果身体虚弱，出现腰酸背痛、全身不适、恶心、口渴、头痛、头晕、小腹痉挛性疼痛等不良反应，应直接停止运动。经期不要刻意或匆忙强迫自己练习。保持好心情是一种重要的调节。过度练...
更新时间：2023-04-09标签： 生理期了可以健身吗健身生理 全文阅读