女生塑形健身吃些什么
腿部肌肉合适，上身太少,，所以一般可以在健身食谱中看到糙米、燕麦片等食物,运动前吃一些低GI值(升糖指数)低脂肪的食物,塑形其实就是区别在哪里，瞄准哪里增肌,所以塑形是增肌减脂减肌的综合,运动前吃低GI值低脂肪的食物有助于减脂塑形,塑形是为了保证身材的匀称，修改身材相应增肌减脂。1、健身前后吃什么能减脂塑形运动前吃低GI值低脂肪的食物有助于减脂塑形。运动前吃一些低GI值(升糖指数)低脂肪的食物。意义在于:1。GI值低的食物可以增强运动耐力，从而提高运动成绩。2.低GI食物可以促进脂肪分解。3.低脂食物可以...
更新时间：2023-04-13标签： 女生塑形健身吃些什么吃些塑形健身女生 全文阅读