瘦人健身哑铃重量,哑铃锻炼法适合瘦人和肥人练习
3.以塑形为目的，适合用medium重量哑铃练习,我这里没有哑铃凳子，也没有健身房间,健身半年多,2.胖的人适合用小重量和多哑铃运动减脂,最好健身两个人在一起最好，尤其是瘦人，因为瘦人需要大的重量强的刺激来刺激肌肉,哑铃锻炼法是一套哑铃器械健身方法,1.瘦人练肌肉适合大重量和小哑铃的练习。1、瘦人哑铃健身一个半月遇到瓶颈我感受最深的是前臂的动作，比如手臂的屈伸。做得很慢，很标准，顶点停顿3秒，十个一组。做了三组，就不酸了。最难的是侧举，不标准。太费力气了，而且只能做八个。我只能在胸肌疲劳的时候这样做。我这...
更新时间：2024-01-26标签： 瘦人健身哑铃重量瘦人哑铃肥人健身锻炼 全文阅读