学生健身初级食谱
但是效果也很好，比一些讲究科学练肌的人好多了,不介意的话可以生吃白菜蘸甜面酱吃,我只是喜欢牛肉和生蔬菜,进去你的情况健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的,健身专用蛋白粉还可以，但是最好三天喝一次，因为喝多了有依赖性,其实，健身没有那么多固定的,增肌食谱主要成分:1。1、初级健身训练的食谱主要是蛋白粉和肌酸。还有的人根据自己的体质吃一些蛋白质多的食物，比如鸡肉，牛肉，最好是海鲜。。然后多吃蔬菜水果。不介意的话可以生吃白菜蘸甜面酱吃。其实，健身没有那么多固定的。每个人的体质都不一样。我喜欢重的，很多次，...
更新时间：2023-04-06标签： 学生健身初级食谱食谱健身初级学生 全文阅读