顺产多久可以运动健身,孕期运动好不好产后可恢复什么运动?
3.当你已经恢复了一段时间运动并且感觉不错的时候，可以在产后2-3个月开始有氧运动运动2，但是开始的幅度不要太高,2.在确定可以开始恢复运动后，应该从轻度低强度运动开始,顺产1个月后可以进行腹部训练，但不建议进行剧烈训练运动,就算你孕前有健身的习惯，产后第一官运动也要很温柔,最好的建议是合适运动不要太多运动,如果是顺产3个月后可以开始健身，半年后开始剖腹产。1、怀孕之前经常健身,产后多久可以恢复运动?1。产后6周之前，可以选择非常温和的活动，比如散步。2.在确定可以开始恢复运动后，应该从轻度低强度运动开始...
更新时间：2023-02-20标签： 顺产多久可以运动健身运动顺产孕期健身产后 全文阅读