健身后洗热水澡,健身房不要急着洗澡运动一小时后可以洗澡
健身房间里有一些人，紧接着健身，他们进了淋浴间,如果力量训练后洗冷水澡，很容易使肌肉生长不当，训练后身体也会不标准,训练一小时后可以洗澡,大量运动后最好不要用冷水洗澡,建议大量运动后洗热水澡尤其是力量训练后,其实健身之后的建议是不要马上洗澡，也不要用热水洗澡。1、为什么健身后热水洗澡不好?健身房间里有一些人，紧接着健身，他们进了淋浴间。其实健身之后的建议是不要马上洗澡，也不要用热水洗澡。原理:健身之后血液循环比平时增加了30多倍，大量血液分布在肌肉的毛细血管中。这时，血液输送营养物质(蛋白质、碳水化合物等...
更新时间：2023-04-19标签： 健身后洗热水澡洗澡热水澡健身房健身小时 全文阅读