健身为什么体重减少了
我比较喜欢运动，别人估计我体重的时候会瘦十几二十斤，因为我看起来很瘦，其实挺重的,你实际上是在锻炼健身的过程中,其实这种情况不是因为减肥，而是因为储水脱水,体重减脂肌肉增加，所以你的运动效率没有明显提高,所以，这就是为什么，同样的饮食，在运动初期，我们可能会发现体重反而涨了三四斤。1、健身为什么却变瘦了你实际上是在锻炼健身的过程中。剧烈运动可以燃烧脂肪，达到减肥的效果，所以你比以前更轻了。你几乎每天都运动，哪里有时间休息？欲速则不达，但是肌肉需要休息。我建议你减少运动量，增加每次运动的强度，比如举哑铃，峰...
更新时间：2023-04-21标签： 健身为什么体重减少了健身体重 全文阅读