健身两天全身酸痛休息几天
可以带一点休息餐,肌肉锻炼需要休息,但如果“三天打鱼，两天晒网”，效果就大打折扣了,分解产物中有乳酸，乳酸在体内积累，导致身体肌肉酸痛,但是酸痛忍无可忍，不要勉强自己，在家呆着休息一天,但一般来说，只要你关注休息，过几天疼痛就会消失,第二天应该是休息第三天再练,健身培训。{0}1、健身房运动一天后全身酸痛怎么办根据你的描述，用术语解释，酸痛是由于运动过程中糖类、脂肪和蛋白质的大量分解。分解产物中有乳酸，乳酸在体内积累，导致身体肌肉酸痛。但一般来说，只要你关注休息，过几天疼痛就会消失。应对疼痛的通常方法是记...
更新时间：2023-04-04标签： 健身两天全身酸痛休息几天酸痛健身两天全身休息 全文阅读