健身多久才能不酸痛
刚开始没有参加的某个项目的训练，第一天和接下来的几天，你出现身体上的酸痛虚弱是很正常的,运动初期的肌肉外观酸痛属于正常反映，短时间内自行消失,它不是人类的机器，它不是无意识的,记住:可以少吃，但不要不吃,如果酸痛之后每隔一天锻炼一次，说明你在不断进步,如果你想酸痛，就要多做加载。{0}1、运动后肌肉酸痛可以持续锻炼不?游泳圈要多久才能甩掉?运动初期的肌肉外观酸痛属于正常反映，短时间内自行消失。所以没必要停止运动，只是减少活动量，注意休息。至于减掉腹部脂肪，一般都要像在跑步机上跑马拉松一样，一定要坚持。还有...
更新时间：2023-04-05标签： 健身多久才能不酸痛酸痛健身多久 全文阅读