健身半年能增重多少
如果你坚持健身room半年，你会在自己身上有很好的表现，比如身体会更强壮，肌肉会变得更及时更静止,你建了半年反而胖了，这也是有可能的,坚持健身房间运动半年，你的身体会越来越好，你会瘦下来,这样，通过在健身room半年中锻炼，你就能塑造一个身体,健身人每个月能增加的肌肉重量是有上限的。{0}1、健身增肌期一周增重多少体重比较合理健身人每个月能增加的肌肉重量是有上限的。连训练营养都是完美的。世界上最权威的运动医学学术组织《美国运动医学学院力量训练指南》指出，成年男性每月能增加的肌肉重量极限在1-2斤之间，约为...
更新时间：2023-04-19标签： 健身半年能增重多少增重健身半年 全文阅读