健身拉伸后还可以练吗,健身后还需要拉伸吗?建议先别做了!
很多人在健身开始的时候只想减肥，但是在健身开始的时候减肥效果往往并不明显，因为脂肪很难减掉，身体还处于适应阶段,Feel拉伸,健身Notes健身,这种情况可以在第二天减少，然后以拉伸为主，避免因为不运动而产生的健身有害健康的效果,健身事后洗热水澡或按摩可以促进全身的血液循环，也可以有效避免肌肉酸痛的发生健身事后,健身你做完后还需要拉伸吗。1、健身后第二天肌肉酸痛,可以拉伸么?健身第二天肌肉酸痛，患者能坚持。酸痛可能是由于肌肉疲劳引起的乳酸堆积或渗出。这种情况可以在第二天减少，然后以拉伸为主，避免因为不运动...
更新时间：2023-03-04标签： 健身拉伸后还可以练吗拉伸健身先别建议 全文阅读