健身健美操的基本步伐
4.吸腿跳:上身直立，膝关节至少90度,7.弓步跳:上半身(重心)必须在两腿之间，双脚向前平行(不是外翻),2.后踢跑:是相对于踏步的高强度动作，要求臀部和膝盖与后面的脚在一条线上,踏步:传统低强度步伐，要求脚尖和脚跟平稳落地,competitive健美操步伐:1的七个基本。1、健美操的基本步伐有哪七类competitive健美操步伐:1的七个基本。踏步:传统低强度步伐，要求脚尖和脚跟平稳落地，2.后踢跑:是相对于踏步的高强度动作，要求臀部和膝盖与后面的脚在一条线上。3.弹跳、踢腿和跳跃:低膝关节和髋关节...
更新时间：2023-04-07标签： 健身健美操的基本步伐健美操健身步伐 全文阅读